| Focusing |  |
Weg der inneren Achtsamkeit
Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir uns wünschen, was wir wollen, was uns belastet. Wir haben nur verlernt, unserer inneren Stimme, die sich in unseren Körpergefühlen und Empfindungen ausdrückt, zuzuhören. Wir treffen viele unserer Entscheidungen nur mit dem Verstand und versäumen es dabei, die Weisheit unseres Körpers – unsere innere Stimme – mit einzubeziehen. Handeln wir nur „aus dem Bauchgefühl heraus“, so bleiben unsere kognitiven Fähigkeiten, unser verstandesmäßiges Wissen, unberücksichtigt.
Focusing zeigt uns einen Weg, wie wir in einfachen kleinen Schritten die „Weisheit“ unseres gesamten Selbst für uns erschließen können.
Focusing heißt, unserem Körper auf behutsame, annehmende Weise zuzuhören und die Botschaften anzunehmen, die das Innere uns sendet.
Wenn wir unseren Körper zu Wort kommen lassen, ergeben sich daraus Erkenntnisse, körperliche Entspannung und positive Veränderungen im Leben. Wir verstehen uns selbst besser, wir fühlen uns besser und wir richten unser Leben eher so ein, wie wir es eigentlich gern hätten.
Focusing kann zur Lösung persönlicher Probleme oder Blockaden eingesetzt werden. Es kann helfen, klare, stimmige Entscheidungen zu treffen.
Focusing stärkt die Selbstwahrnehmung und fördert die persönliche Weiterentwicklung.